مقالات مشابهة
المهندسة قمر النابلسي –
الأول نيوز – إذا تعلمت التجاهل فقد اجتزت نصف مشاكل الحياة, هناك العديد من المهارات التي يجب على كل شخص تعلّمها واتقانها حتى يستطيع أن يعيش بسعادة وسلام وتوازن نفسي, ومن أهم هذه المهارات التجاهل.
تجاهَل: أي أهمل وأغفل ولم يعط اهتماماً , هو اللامبالاة بالشيء وطرحه جانباً ,فالتجاهل نصف السعادة ,والتجاهل المقصود هنا للأشخاص والمواقف التي تستنفذ طاقتنا ,التجاهل الذي يحمينا ويجنبنا التوتر والقلق والشعور الدائم بالخوف من انتقاد الآخرين وحكمهم علينا, لأن ليست كل المواقف تحتاج أن نأخذها بجدية وليست كل الحروب ننتصر فيها بالمواجهة , والحوارات العقيمة لا حاجة لنا بخوضها, المثل الشعبي يقول (الشهر إلى ما الك فيه لا تعد أيامه ) لذلك ما عليك سوى أن تتقن فن التجاهل.
يقول عمر ابن الخطاب اعتزل ما يؤذيك , ولم يقل تحمله ,لأن تأثير ذلك بتنا نراه في أنفسنا ومن حولنا من توتر وضغط نفسي وأمراض صارت تعرف بأمراض العصر كلها منبعها نفسي مثل القولون العصبي, قرحة المعدة, ارتفاع ضغط الدم, السكري, الصداع العصبي المزمن, والذبحات الصدرية وغيرها الكثير, لذلك إذا لم تتقن فن التجاهل ستخسر الكثير وأولها وأهمها عافيتك وصحتك.
نتقن مهارة التجاهل عندما نؤمن بأنَّ:
1- آراء الآخرين لا تعبر عنك مهما كانت بل تعبر عنهم , لذلك احرص على مخالطة الناس الايجابيين وتجنب قدر المستطاع الأشخاص السلبيين, أو قلل فترة بقائك معهم .
2-انت تعيش حياة واحدة فلماذا تهتم بما يعتقده الآخرون عنك وتضيع فرصة أن تحيا هذه الحياة بسعادة وصفاء ذهن وتوازن نفسي محاولاً تحقيق أهدافك.
3-تقبل عيوبك كما هي وحاول أن تعالجها, ولا تترك فرصة لأي شخص بأن يزعزع ثقتك بنفسك, ومن قال أن الآخرين بلا عيوب, لكي تنجح في حياتك تحتاج إلى أمرين التجاهل والثقة.
4-لا تعطِ أي شخص أكبر من حجمه, وأعطِ لنفسك قيمتها.
5-لا تحاول ارضاء الجميع ,فرضا الناس غاية لا تدرك, ولا يمكن أن يحبك كل الناس مهما فعلت, الأنبياء لم يسلموا من الانتقاد والأذى.
6-تخلص من كثرة التفكير ولا تعطِ لكل كلمة وتصرف اهتماماً أكبر من اللازم ولا تسمح لذلك بأن يعكر حياتك ,وتذكر ليس كل ما يقال يستحق الرد.
7-تعلم الرد باختصار لإبقاء الأشخاص السلبيين بعيدين عنك حتى لا تعطيهم الفرصة للتسبب في ايذائك, وحاول أن تؤخر الرد على رسائلهم أو اتصالاتهم لتصلهم رسالة غير مباشرة منك بعدم رغبتك بالتقرب منهم .
بعض الأشخاص لا حل لهم إلا التجاهل, مهما حاولت معهم ,فأنت لست مجبراً على تغيير شخصيتك حتى ترضيهم وتنال اعجابهم , يقول حكيم: امض كأنك لم تسمع, اصمت كأنك لم تفهم, وتجاهل كأنك لم ترَ, وانس كأنك لم تذكر.
