الاول نيوز – أثبتت دراسة حديثة أن تفويتك 15 دقيقة فقط من النوم كل ليلة كفيلة بزيادة وزن بشكل كبير. وتم استخلاص نتائج الدراسة المنشورة في دورية “جاما” الطبية من البيانات التطبيقات الخاصة بـ120 ألف شخص، والخاصة بتعقب النوم، والمتصلة بهواتفهم الذكية وساعاتهم وأجهزة تتبع اللياقة الدنية، وذلك على مدار …

الأول نيوز – في عمله الشعري الأحدث، يطلّ الشاعر الأردني عمرو شرف على قرّائه بديوان يحمل عنوان “رسائل إلى تاليا”، مقدّماً تجربة شعرية تتسم بالعمق العاطفي والرؤية الفلسفية. هذا العمل لا يكتفي بسرد مشاعر الحب، بل يغوص في طبقات الوجود الإنساني، مانحًا القارئ فرصة تأملية فريدة من نوعها. يجمع شرف …