أرشيف الوسم : النوم

الأول نيوز – يقول الاختصاصيون إن النوم يمرّ بأربع مراحل معروفة (تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق(، إذ تعتبر الدقائق الأولى فور استيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم. وحذر الاختصاصيون من النهوض فوراً من الفراش لأنه قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية، وقد يصل …

الأول نيوز –  كشفت دراسة نشرتها مجلة “فرويندين”، الألمانية، عن خطورة استعمال الهاتف الذكي قبل النوم موضحة أنه من الممكن أن يسقط الشخص في النوم فجأة؛ فينزلق الجهاز على المرتبة، أو تحت الأغطية، فترتفع درجة حرارة بطاريته، ويصبح معرضا للانفجار، وإشعال حريق. وأكدت الدراسة أن هذه الحالة، تزداد خطورتها، إذا …

الأول نيوز – يحذر الخبراء بالابتعاد عن كل ما يجعل الإنسان متوترا، ويدخل به في إطار النشاط الزائد، والطاقة المفرطة، عند الاستيقاظ من النوم صباحا؛ إذ يكون الجسم والمخ في حالة استرخاء، لذلك ينصحون بالابتعاد عن بعض العادات التي تسبب أضرارا نفسية وجسدية رغم أهميتها. ومن بين هذه العادات، أوردت …

الأول نيوز –  يعتبر الأكل من أهم الضروريات الحياتية الحتمية فالإنسان يتناول الطعام بشكل يومي للتمكّن من ممارسة نشاطاته الحياتية اليومية بحيوية ونشاط وبفاعلية. والبعض يحب تناول الطعام قبل النوم مباشرة ويعتبره أمرا لا يسبب ضررا على صحته، والبعض الآخر يرى أن تناول الطعام قبل النوم يسبب تدهور الصحة مع …

الأول نيوز – يوصي الأطباء ببعض التدابير الإضافية لضمان سلاسة وعدم انقطاع النوم في الصيف . و يؤكد الخبراء أن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم، تترواح بين 16، و21 درجة مئوية، مشيرين إلى أن الدماغ يحتاج أن يكون أكثر برودة قليلا من باقي الجسم. وتقول الدكتورة “نيرينا راملاخان”، خبيرة النوم، …

الأول نيوز – نتفاجأ أحيانا بسماع صوت شخص أثناء نومه، سواء بكلام مفهوم أو غير مفهومًا، فنطلق عليه كلمه “هلوسة نوم”، ولكن في الحقيقة، فإن هذه الحالة لها تفسير علمي، وهناك سبب معقول لما يحدث مع الشخص النائم ويدفعه للتحدث بصوت مسموع. عندما نكون نائمين، هناك آليّة دماغيّة من شأنها …

الأول نيوز – حذرت الجمعية الألمانية للطب الباطني الأشخاص الذين يعانون من اضطربات النوم الشديدة والمستمرة نظراً لانها قد تضر بصحتهم كثيرا، وربما يتعرضون للإصابة بالأمراض السرطانية أو السكري. ووفقا لوكالة الأنباء الألمانية “د ب أ”، فإن إضطربات النوم تسبب السرطان والسكري، ليس ذلك فقط بل من الممكن أن تصيب …