أرشيف الوسم : تمارين رياضية

الأول نيوز – من الضروري جداً التعود على ممارسة الرياضة قبل حلول شهر رمضان المبارك والمواظبة عليها خلال الشهر الكريم لتجنب زيادة الوزن. كما ينصح الخبراء بضرورة تناول كوب من المياه على عدة دفعات لتجنب الإصابة بالانتفاخ وإعطاء الجسم فرصة لتخزين الماء بشكل كافٍ لتجنب جفاف الجلد خلال ساعات الصيام، …

أكمل القراءة »