مقالات مشابهة
الاول نيوز – مع تقدم العمر ، تفقد البشرة مرونتها فتظهر خطوط العبوس بين الحاجبين وعلى الجبهة، إليك نصائح للتخلص من خطوط العبوس:
1. اتباع نظام جيد للعناية بالبشرة
ضعي الكريمات للحفاظ على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها. يمكنك استخدام الأمصال التي تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. أيضا ، قشري الجبهة مرة واحدة في الأسبوع لتعزيز الدورة الدموية.
2. تضمين الريتينول في روتينك
الريتينول ومشتقاته مكونات شائعة لمكافحة الشيخوخة تساعد على تحسين مظهر التجاعيد وتعزيز نمو الكولاجين .
3. استخدام ضمادات لاصقة
يمكنك شراء ملصقات مضادة للتجاعيد وضمادات سيليكون لتعديل تعبيراتك عن طريق منعك جسديا من العبوس. تعمل وسادات السيليكون هذه على ترطيب وجهك لإبقائه ممتلئا وناعماً.
4. تدليك الوجه بانتظام
تدليك الوجه طريقة رائعة لتقوية عضلات وجهك ومنعها من الترهل . يمكنك تجربة تدليك الجبهة والعمل على عضلات الجبهة كل يوم لبضع دقائق لمنع ظهور خطوط العبوسفي الجبين.
5. إدخال مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي
قومي بتضمين الخضار والأطعمة الغنية بفيتامين سي والأحماض الغنية بمضادات الأكسدة الأخرى في نظامك الغذائي. تعمل على تحسين مرونة الجلد وتساعد على منع ضرر الجذور الحرة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد.
6. الاسترخاء
أفضل طريقة لمنع ظهور خطوط العبوس هي إرخاء عضلات وجهك. حددي التعبيرات الأخرى التي تسبب الخطوط – سواء كان ذلك التحديق في الشمس أو قراءة الخطوط الصغيرة باستمرار.
7. الإقلاع عن التدخين
يعد الإقلاع عن التدخين تغييرا مفيداِ في نمط الحياة لتحقيق بشرة أفضل. قد يساعدك استخدام لاصقات النيكوتين أو استبدال العادة بمحاكاة فموية أخرى ، مثل مضغ العلكة ، في الإقلاع عن هذه العادة في وقت أقرب
