أرشيف الوسم : حليب

الاول نيوز – أحياناً لا يمكن التعرّف على سبب واضح للأرق وصعوبة الاستغراق في النوم. إذا وجدت أنك تعاني من هذه المشكلة لعدة ليالٍ متتالية لا تستسلم للسهر وتقليل ساعات النوم، لأن أضرار ذلك على الجسم والذهن عديدة. لاستعادة الاسترخاء وتهيئة الجسم للنوم تناول كوباً من الحليب الدافئ مع رشّة …

أكمل القراءة »