الأول نيوز – تعد الفيتامينات والمعادن مركبات عضوية حيوية ضرورية لضمان عمل أجسامنا بأفضل صورة ممكنة. ويمكن الحصول على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، هناك عدة أسباب للمعاناة من نقص فيتامين أو معدن معين، بما في ذلك عدم تناول الأطعمة الصحية …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – يهرع كثير من الصائمين المدخنين إلى كسر صيامهم بسيجارة عقب آذان المغرب مباشرة، وقبل تناول وجبة الفطور، حتى التدخين بعد الإفطار مباشرة في رمضان، عادة خطيرة تهدد حياة الإنسان، وتعد أسرع طريقة للإصابة بأمراض مميتة. تعويض الجسم عن فقدانه للطعام والشراب طوال فترة الصيام، بغاز سام، قد …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – كشفت التحقيقات في مصر مع البلوغر الأردنية جوليا وهبي، مفاجأة في اتهامها ببث مقاطع فيديو خادشة للحياء عبر مواقع التواصل، بهدف الترويج للأعمال المنافية للآداب. ووجدت جهات التحقيق رسائل عبر هاتفها المحمول تشير إلى تلقيها مبالغ مالية من الخارج عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي نظير بث مقاطع فيديو …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – أصبح “إرهاق الطيارين” ضمن المواضيع الأبرز هذا الأسبوع، بعد أنباء عن وجود طيارين نائمين على إحدى الرحلات الإندونيسية، لكن المنظمات العسكرية ظلت تتصارع مع هذه المشكلة لعقود من الزمن، والآن جاءت بالحل المفاجئ. اكتشفت الأقراص “المثيرة للاهتمام” في جيب أحد الطياريين النازيين، بعد أن أُسقطت طائرته فوق …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – اعتاد عدد كبير من الأشخاص على تناول الفواكه على مائدة السحور، ويُعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان، وللموز فوائد كثيرة، إذ يساعد على تحسين عملية الهضم ويحافظ على صحة القلب ويعزز فقدان الوزن. فوائد تناول الموز على السحور …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – يُعدّ شهر رمضان فرصة ذهبية لتعزيز الروحانيات وتصفية الجسد. لكن قد يُواجه البعض صعوبة في الحفاظ على تركيزهم، خاصةً مع ازدياد ساعات الصيام. فما هي الطرق التي تُساعد على زيادة التركيز خلال هذه الفترة المباركة؟ 1. السحور: مفتاح نهار مُفعَم بالنشاط: تُمثل وجبة السحور الركيزة الأساسية للحفاظ …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – قال نقيب الموسيقيين المصريين مصطفى كامل إن الموسيقار حلمي بكر توفي مساء اليوم الجمعة عن عمر ناهز 86 عاما بعد مشوار طويل قدم خلاله مئات الأغاني لأبرز المغنيين المصريين والعرب. وكانت حالته الصحية قد تدهورت خلال الأشهر الثلاثة الماضية وتلقى الرعاية الطبية في أحد المستشفيات قبل أن …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – الكثير يواجه مشكلة في الحفاظ على هدوئه أو التحكم في ردود أفعاله خاصة عندما يذكر أمامهم شىء أزعجهم، لكن التحكم في ردود الأفعال هو المفتاح للحفاظ على علاقات اجتماعية سليمة، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتحكم في ردود أفعالك وفقاً لموقع “yourtango”. تخصيص وقت …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – السنة الكبيسة سنة عدد أيامها 366 يوما، وهي بالتالي تزيد يوما واحدا عن السنة العادية. ولأن الأرض تستغرق في دورتها حول الشمس 365 يوما وربع اليوم، فقد تقرر جمع هذه الأرباع وإضافتها في السنة الرابعة لكي يتناسب التقويم مع الدورة الفلكية، وفقا لقناة الحرة. وهذا اليوم المضاف …
أكمل القراءة »
الأول نيوز – تكرار الحصول على الكثير من البروتين في وجبة واحدة قد يسبب مشاكل صحية، بما في ذلك أعراض الجهاز الهضمي، لكن ما يعتبر “أكثر من اللازم” من البروتين بالنسبة للشخص يعتمد على عوامل كثيرة. ومن أهم هذه العوامل: العمر، والصحة العامة، ومستويات النشاط، إلى جانب عناصر أخرى. ووفق …
أكمل القراءة »