مقالات مشابهة
الأول نيوز – قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة، فالبعض لا تغمض عيناه لسبب ما، وآخرون ينامون لبضع ساعات قليلة فقط، وما لا يدركه هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان هو أن عدم النوم بشكل كافٍ قد يكون مميتًا ، ولا يستغرق ذلك وقتًا طويلاً، والعلم أثبت ذلك.
وهذه بعض الآثار السلبية الناتجة عن قلة النوم:
- حوادث السيارات
- عدم كفاءة الدماغ
- فقدان الذاكرة
- العزلة والاضطرابات وانعدام التركيز
- العودة إلى العادات السلبية لا إرادياً
- التقليل من إحساسك بالمخاطر المختلفة
- زيادة الوزن
- الهوس
